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来源:微信 作者:当海不蓝 2019-04-28 00:00 浏览量: 打印本页 条评论


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~文中图片来源于网络

部分文字来源于百度百科

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拖延

日常表现:懒;

临床表现:拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为;

危害影响:本病严重者还可造成焦虑症、抑郁症等其他心理疾病;

治愈性:通过积极的心理治疗可治愈。

妄想

妄想症:顾名思义就是整天地胡思乱想一些不切实际的东西,也就是说做白日梦;

对症方法:少看无脑剧、少读无脑小说、多读书、多看报、新闻联播不要少。

浮躁

浮躁症是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的病态症候,它让人找不到对自我的准确定位,使人随波逐流;

症状表现:对立竿见影的过度追求、处处充满匆促之感、满意感和幸福感的丧失;

应对方法:以稳降浮、以实克躁、以信消虑、以真除虚。

依赖

依赖症是指带有强制性的渴求,追求与不间断地使用某种或某些药物或物质,或从事某种活动,以取得特定心理效应的一种行为障碍,依赖也是一种习惯性;

具体表现:手机依赖症、网络依赖症、工作依赖症、学习依赖症、感情依赖症、食物依赖症等;

对症方法:自立。

焦虑

焦虑是每个人都有的一种情绪,但焦虑症却是一种疾病,它使患者无法正常的工作和生活,生活中的每一件事都因为无法控制的焦虑情绪而办不好,使得心情更差,从而形成恶性循环;

焦虑症的表现:情绪的改变、认知改变、意志与行为改变、躯体症状等;

应对方法:增加自信、自我松弛、自我反省。

亚健康

亚健康是指个体的身体和心理精神的状态,所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度,但是又达不到完全健康的程度,是中间状态,所以叫亚健康;

亚健康表现:心病不安、神经敏感、头疼脑涨、眼睛疲劳、倦怠无力、心理压力过大、脾气不好等;

造成原因:饮食不合理、缺乏运动、休息不足、心理压力大、长期不良情绪影响、疾病前期等;

远离亚健康:保障睡眠、均衡营养、培养兴趣、善待压力、运动锻炼。

     凌晨一点半,你还在刷着“抖音”、“微博”、“小红书”、“快手”;凌晨两点半,你开始转战“刺激战场”、“全军出击”、“王者荣耀”、“消消乐”;终于该睡觉了你又想着追一追“权利的游戏”、“行尸走肉”、“请回答1988”、“都挺好”吧;不知不觉已经清晨五点半终于该睡觉了,好不容易进入深度睡眠,结果闹钟又把自己吵醒了,你烦躁地锤灭闹钟接着睡了;一觉醒来该吃午饭了,一天也快过完了。你如此沉迷于自己的节奏,因为你不想面对现实,昏昏欲睡、自我毁灭、放弃追求,偶尔稍微的努力,都感觉在拼命。然而你喜欢的人那么优秀,你却一直堕落,是不是应该改变了。

试着逼自己变优秀,别整天奢望天上掉馅饼,因为就算掉下来,也不会砸到你头上;别整天奢望前途光明一帆风顺,因为就算这样,前途也不会长远;别整天奢望会遇见什么对的人,因为就算遇见了也抓不住。你优秀了,自然有前程陪伴、自然有对的人与你并肩。

所以你要逼自己优秀,这样所有的事才会跟着好起来。

       最可怕的不是没有上进心,而是永远藕断丝连地同情自己,心里是冲劲十足有毅力,可到了实践这方面却变成了“手机离身就不能活、早晨按掉闹钟继续睡、书籍在桌子上积了灰、每次吃完之后才想到要减月巴”。

不怕这个世界对我们残忍,怕的是对自己的放纵。

小时候,我们盼望着长大,长大后,我们却不敢面对成长,放弃了该有的责任和担当。

可人生本就是一场负重狂奔,我们要做的就是不念过去、不畏将来、活在当下、活出价值。

——选调生在路上之“毒鸡汤”

本文源自微信公众号:选调生在路上


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